Trouver du plaisir dans l'inconfort  

Nous avons tous été novices à un moment de notre vie. Que ce soit pour une activité, un cours ou une relation, il faut bien commencer quelque part.  

D'aussi loin que je me souvienne, j'ai commencé à jouer au volley-ball à 10 ans. J'observais les collégiennes avec admiration, étudiant leurs mouvements sur le terrain et leurs interactions, dans l'espoir de ne plus me faire remarquer comme « la petite nouvelle » aussi vite que possible.

Cette sensation s'est répétée lors de mon premier emploi, puis quand je me suis mariée et que j'ai eu mes enfants. À chacun de ces moments importants de ma vie, quelqu'un avait toujours plus d'expérience que moi, me reléguant au rang de débutante. Notre société semble d'ailleurs considérer le statut de « débutant » comme quelque chose de négatif.

Face à la nouveauté, nos réactions sont parfois visibles : mains moites, rires nerveux, silence excessif ou au contraire bavardage incessant, voire même des manifestations digestives ! Pas de quoi en rougir. Se retrouver dans l'inconnu, sans savoir ce qui nous attend, peut être terriblement inconfortable. Je crois que notre erreur, en tant que passionnés de plein air, est de fuir cet inconfort au lieu de l'accueillir. 

Embrasser l'inconfort – La force du plein air  

Le milieu du VTT est l'univers où je me suis aventurée le plus récemment, en tant que femme noire de 32 ans et mère de deux enfants. Vivant dans une petite ville rurale majoritairement blanche, les raisons d'être mal à l'aise ne manquent pas. Quotidiennement, je me retrouve souvent à être « l'exception » d'une façon ou d'une autre.  

En continuant à pratiquer des activités sportives et d'aventure à l'âge adulte, j'ai appris à m'adapter à des environnements nouveaux et parfois peu accueillants. Les bénéfices que je retire de ces expériences dépassent largement l'inconfort ressenti lorsque j'arrive en novice dans un univers de plein air.   

En mai dernier, lors d'une retraite, j'ai participé à un atelier d'initiation au VTT et j'ai immédiatement adoré ce sport d'aventure qui me procure le cocktail parfait d'endorphines et de sérotonine dont j'ai besoin ! Cet été, j'ai approfondi ma formation avec un cours de l'Evergreen MTB Alliance dans le centre de Washington. J'espère continuer à progresser et peut-être même enseigner un jour ! Ce jour-là, tous les autres participants avaient bien plus d'années d'expérience que moi. J'ai dû appliquer mon propre conseil : chercher le confort dans l'inconfort.  

Dans ces situations, il faut vraiment changer de perspective et abandonner l'idée que vous êtes la première personne à débuter en VTT, ou dans n'importe quelle activité. Vous n'êtes pas la première, beaucoup sont passés par là avant vous et beaucoup d'autres suivront.  

Chacun doit commencer quelque part, même si certains ont eu le privilège de s'initier dès leur plus jeune âge aux activités de plein air. J'ai confiance qu'à la trentaine, me sentant plus forte que jamais, ce n'est pas parce que je ne franchis pas le pas aujourd'hui que je n'y arriverai jamais. C'est une question d'état d'esprit. 

Accepter la courbe d'apprentissage et lâcher prise  

Essayer quelque chose de nouveau implique toujours une période d'adaptation, c'est pourquoi il est essentiel de laisser son ego de côté. C'est une leçon que j'ai tirée de ma pratique du yoga. La culture indienne a parfaitement intégré l'idée qu'il n'est pas nécessaire d'avoir un ego surdimensionné pour accomplir des choses dans la vie.  

Nous gagnerions à comprendre que les rituels, notamment les postures de yoga, font partie d'un chemin personnel non linéaire et sans fin. Cette vision nous aide à réaliser qu'il est inutile de se placer en compétition avec les autres.  

Notre culture occidentale fonctionne souvent à l'inverse, transformant tout en compétition. La nature est devenue quelque chose à dompter, dans un contexte où la masculinité toxique et les egos démesurés prospèrent. Je pense que cela crée un environnement où il est difficile pour les débutants de s'intégrer et de progresser tout en trouvant du plaisir dans le groupe. 

En tant que leader dans ma communauté, ma mission dans l'univers du plein air est d'apporter de la diversité là où elle manque, tout en sensibilisant au besoin d'équité raciale dans ces espaces. Je souhaite élever mes deux filles en les connectant à la nature et aux sports de plein air dès leur plus jeune âge.  

J'aspire à voir plus de communautés défavorisées accéder aux activités de plein air, et surtout, se sentir légitimes une fois les barrières franchies.  

Je crois qu'il nous faut d'abord créer un milieu de plein air plus bienveillant. Pour ceux qui sont déjà établis dans ce domaine, nous pouvons faire l'effort de laisser notre ego à la maison avant de sortir.  

Pour ceux qui songent à se lancer dans les activités de plein air, apprenez à trouver du confort dans l'inconfort. Il est parfaitement normal d'être débutant et d'oser se lancer, surtout quand il s'agit de quelque chose qui vous apporte tant de joie !