Gourdes Running

Gourdes running CamelBak

S'hydrater en courant est l'un des facteurs les plus constants de performance et de récupération - l'hydratation influence l'allure, l'endurance et les sensations dans les heures qui suivent la course. Les gourdes running CamelBak sont conçues pour être portées en mouvement : légères, faciles à boire sans casser la foulée, disponibles en formats handheld et flasque souple pour la route, le trail et les jours de compétition.

Peut-on courir avec une gourde ?

Oui. Courir avec une gourde est une pratique courante pour toute sortie de plus de 45-60 minutes, ou de plus courte durée par forte chaleur. L'essentiel est le format : une gourde rigide classique n'est pas adaptée à la course car elle oblige à la tenir constamment et perturbe le balancement des bras. Les formats spécifiques running résolvent ce problème - les gourdes handheld disposent d'une sangle intégrée qui maintient la gourde dans la paume pour que la main reste détendue, et les flasques souples se compriment à mesure qu'on boit pour s'intégrer dans la poche d'un gilet sans jamais rebondir.

Comment porter de l'eau en courant

Il existe trois façons pratiques de porter de l'eau en courant, chacune adaptée à un type de sortie. Une gourde handheld se fixe dans la paume et représente l'option la plus simple pour les sorties route et les trails courts - pas de gilet nécessaire, accès immédiat. Une flasque souple est conçue pour se glisser dans la poche avant d'un gilet de trail ou d'un sac d'hydratation, se comprimant à mesure qu'elle se vide pour ne jamais gêner - le choix pour les trails longs et les ultras. Pour les longues distances et le trail technique où vous devez emporter plus que de l'eau, les sacs d'hydratation running combinent une poche à eau avec le rangement nécessaire pour le matériel, la nutrition et les couches supplémentaires.

Faut-il courir avec une gourde ?

Pour les sorties de moins de 30-40 minutes par temps tempéré, la plupart des coureurs n'ont pas besoin d'emporter de l'eau - une bonne hydratation avant et après suffit. Au-delà, par forte chaleur ou sur trail où les points d'eau sont rares, s'hydrater en courant devient important. Un repère pratique : si vous vous arrêteriez à une fontaine pendant la course, emportez plutôt une gourde. Le poids d'une gourde running spécifique (à partir de 50g à vide pour une flasque souple) est négligeable face au bénéfice sur la performance et la récupération.

Gourde handheld ou flasque souple ?

Les gourdes handheld sont rigides, éventuellement isothermes, et maintenues par une sangle dans la paume - accès immédiat, pas besoin de gilet. Les flasques souples sont flexibles, ultra-légères (certains modèles sous les 50g) et conçues pour vivre dans la poche d'un gilet ou d'une ceinture - elles se compriment à mesure qu'elles se vident, sans bruit d'eau et sans rebond. Si vous courez sans gilet et cherchez la solution la plus simple, le handheld est le bon choix. Si vous courez déjà avec un gilet de trail ou que vous vous y mettez, la flasque souple s'y intègre directement.

Comment nettoyer une gourde running ?

Rincer à l'eau chaude savonneuse après chaque sortie. Utiliser un goupillon pour atteindre le fond des gourdes rigides et une petite brosse pour l'embout. Pour les flasques souples, les retourner si possible et bien rincer - l'humidité résiduelle est la principale cause de mauvaises odeurs. Laisser sécher à l'air complètement, bouchon ouvert, avant de ranger. Pour un nettoyage en profondeur, les pastilles CamelBak éliminent résidus et odeurs aussi bien dans les gourdes rigides que les flasques souples. Ne jamais laisser de l'eau stagner entre les sorties.

Toutes les gourdes running CamelBak sont couvertes par la garantie à vie Got Your Bak contre les défauts de fabrication.